记者： 胡勇 李林牧 刘翔
目前，孩子们已经陆续进入了寒假模式，今年国家倡导就地过年，儿童青少年居家的时间可能会有所增加，近距离用眼时间也会相对增加，近视防控面临新的压力。那寒假期间孩子该如何保护眼睛呢？咱们来听听专家的意见。
今年6岁的诺诺正在放寒假中，由于父母白天上班，就由爷爷奶奶在家带，前两天，妈妈韦女士突然发现诺诺总爱虚着眼睛看东西，这让她担心不已，就赶紧带着诺诺来到华中科技大学同济医院光谷院区进行检查。
市民韦女士告诉记者：“每天就有两三个小时的时间，会没有控制，所以看电视就相对多一点，手机也有，现在孩子上网课，我们有报每个星期一两节，她也会要求听歌看故事，所以有时候稍不注意就会多。”
经过医生检查，诺诺是因为看电视、手机时间过长引起的假性近视。而记者了解到，跟诺诺一样情况的并非个案，每年一到寒暑假，孩子们脱离了学校管理，都是孩子发生近视的“高峰期”。
华中科技大学同济医学院附属同济医院眼科教授李贵刚介绍：“家长这个时候也是放松警惕，平板手机电视，看的时间一下就增长上去了，门诊量来讲的话，如果是在学期中的话 可能占不到10%，但一到寒暑假，有时候甚至三分之一，一般的门诊是来看近视眼的，尤其很多是第一次来。”
儿童青少年正处于眼部发育阶段，因此读写姿势一定要正确。牢记“一尺一拳加一寸”，阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。
专家表示：“不正确的姿势比如说趴着看书，躺着看书，这叫不科学的用眼方式，光线要从前方照过来，如果说要看纸质书本，这个反光不能太强，字不能太小。”
此外，寒假期间科学健康的使用电子屏幕对保护眼睛也尤为关键。专家威建议，为孩子选择电子产品时注意两点：一要尽可能选择大屏幕电子产品。二要分辨率高、清晰度适合。而电子产品选择合适后，科学使用也非常重要。
“电子产品跟书本是不一样的，如果光线不正确的话，看不清楚就容易产生视疲劳，所以不要让它反光，角度要合适，第二个距离也是要合理的距离，大概50厘米左右，第三个即使光线很好，时间也不能太长，控制在二三十分钟，就要让眼睛休息一下，看看远处，做做眼保健操。”华中科技大学同济医学院附属同济医院眼科教授李贵刚介绍。
此外，要适当增加户外活动时间，减缓眼疲劳。在避免人群聚集的前提下，尽量保证每天让孩子累计2小时以上户外活动时间，尽量多接触阳光。专家介绍，各位家长一定要重视孩子的变化，关爱孩子的视力，把近视堵断在假性近视阶段，因为假性近视是可逆的，只要及时发现了，通过治疗是完全可以不用发展到真性近视，不用戴眼镜的。最后，在疫情防控期间要特别注意手部卫生，保证勤洗手，尽量不揉眼睛，远离病菌。