五旬大爷健身出问题 医生提醒运动得适度

来源:武汉广播电视台时间:2021-05-06查看数:0

记者 游玉婷 通讯员 张家珍 李俊平

本来是想通过运动锻炼身体,反而因运动过度导致身体越来越差,五一假日期间,50岁的张先生到武汉市汉口医院中医科诊断为气虚证。

据悉,张先生是位自由职业者,近期因业务操劳感觉气短乏力,困倦疲劳。朋友都认为他是平时运动少了,建议加强锻炼,张先生欣然接受并马上付诸了行动。他每天晨起慢跑30分钟,接着再打1小时羽毛球,下午游泳2小时。这样坚持锻炼了一周,张先生感到精力不但没有恢复,反而更差了:气短乏力更明显了,人更加疲劳,能坐就不愿站,能躺就不愿坐。张先生非常困惑,运动锻炼不是能强身健体吗?我怎么感觉越运动身体越差呢?带着疑问,张先生到武汉市汉口医院中医科看诊。该院中医科主任雷国奇仔细地望、闻、问、切,经四诊合参,辩为脾肺气虚,嘱其暂停一切运动,静养,予补中益气汤内服治疗。

武汉市汉口医院中医科主任雷国奇解释:张先生原本是气虚证,应该静养和内服补气药治疗为主。当然,运动也可以起到一定的作用,但一定要适度,这个度就是“形劳而不倦”,即运动以自己不疲劳为原则。本来气就虚,张先生安排的运动量过大,“劳则耗气”,故而出现气虚加重现象。雷国奇提醒广大市民朋友,在运动时一定要把握好“形劳而不倦” 这个度,否则适得其反。